マッサージをしようにも、身体が痛くて、朝は全く動けませんでした。 それでも朝食を作り、何とか痛みに耐えながら、準備を整えます。 筋肉痛の緩和に良いブラックペッパーとむくみに効果があるジュニパーベリーと、調和し増進させるラベンダーを混ぜて、ス…
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