昨夜はキッズルームで子ども達が遊ぶ中、少しストレッチができました。このポーズは肩こりとか、ダイエットを加速するのに役に立っています。全く使わない筋肉みたいで、ちょっと真剣に20秒ほどポーズをすると、スグに筋肉痛になります。 私がサイゼリアで必…
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